Weerbaar

Dit onderdeel gaat over weerbaar zijn. Dat betekent dat je opkomt voor jezelf. Dat je 'NEE' en 'STOP' kunt zeggen tegen mensen die vervelende dingen doen!

Inleiding

Als je weerbaar bent, kun je voor jezelf opkomen. Vervelende dingen gebeuren wel eens, maar die hoef je niet te accepteren. Dan zeg je 'NEE' of 'STOP' !

Weerbaar zijn, is dus luisteren naar het nee-gevoel in je lijf en de dingen aanpakken die je niet fijn vindt. Soms lukt dat goed en soms is dat moeilijk. Want soms luisteren vervelende mensen niet naar je en gaan ze gewoon door.

Daarom is het belangrijk dat je met andere mensen over vervelende ervaringen praat, bijvoorbeeld met iemand die je vertrouwt. Bijna elke instelling heeft daar een vertrouwenspersoon voor. Die kan helpen ervoor te zorgen dat vervelende dingen in de toekomst niet meer kunnen gebeuren. Daar kun je ook zelf aan werken door een cursus 'weerbaar worden' te volgen.

Wil je meer weten over 'weerbaar zijn'? Klik dan op een van de tekeningen hieronder.

Veelgestelde vraag

(Margo) Mijn vriend is een watje. Hij laat zich door iedereen commanderen en durft er niks van te zeggen. Hoe moet ik dat veranderen?

Antwoord

Jij kunt hem niet veranderen, dat moet je vriend zelf doen. Je kunt wel met hem praten en naar hem luisteren. Vertel dat je denkt dat hij meer voor zichzelf moet opkomen. Geef hem de tip een cursus weerbaarheid te volgen.
Er zijn veel MEE-organisaties die zo'n cursus geven. Hij kan ook een verdedigingssport proberen. Mensen voelen zich zekerder en komen beter voor zichzelf op als hun lichaam sterker wordt.

Persoonlijke verhalen

(Martha) Als je gedwongen wordt tot seks en je kunt je niet verweren dan ga je je daarna eenzaam voelen. Dan is het ook lastig om erover te praten, je kunt alleen maar bidden. Maar er over praten is wel goed, dan kan je ook anderen met je ervaring helpen.

(Mia) Het is niet leuk als seksobject gezien te worden. Dat is ook vaak macho mannentaal. Dat zijn vaak jongens met een grote mond en een klein hartje. Het is ook iets van vroeger. Sterk zijn is je grens bewaken, dat is ook weerbaarheid.

(Margo) Het is niet leuk dat ik afval door teveel stress. Ik heb echt heel veel stress en af en toe het gevoel dat ik in een verkeerd velletje zit. Ik wil ook een andere woning, waar ik nu woon voel ik mij niet veilig. Er zitten criminelen in mijn wijk, mijn is fiets gestolen. En ze gebruiken mijn tuin als vuilnisbelt.

(Martha) Weerbaarheid is nee zeggen, voor jezelf opkomen, niks tegen je wil doen. Dus eigen keuzen maken over wat je wel of niet wilt doen, je eigen weg gaan. Als de man door blijft zeuren kan ik geen ‘nee’ meer zeggen. Soms krijg je ruzie als je ‘nee’ zegt, dan krijg je klappen of iets dergelijks.

(Karlijn) Vroeger werd je gedwongen tot seks, anders hoorde je er niet bij. Toen wisten wij niet beter, het hoorde, dus liet je het toe. Dat hebben wij gedaan, helaas. Niks moet, daar moet je respect voor hebben. Voor mij hoeft het voorlopig niet meer, seks.

(Fransje) Ik ken iemand die voor de koffie komt en dan altijd seks wil, ook als je dat niet wilt. Nu komt hij er niet meer in. Ik wil niks meer moeten, ik wil respect krijgen. Niks meer doen wat ik niet wil. Maar er worden veel meer mensen misbruikt, dan je denkt. Daarom zijn veel mensen ook zo emotioneel over seksualiteit. Vroeger waren veel mensen met een beperking helaas niet weerbaar, dat moet geleerd worden.

(Martin) Vaak zeggen ze dat de man alleen maar seks wil, maar bij mij was het andersom. Zij wilde altijd seks. Dat was vervelend want als ik geen zin had, dan moest ik toch. In het begin deed ik wel mee, want je bent bang dat de relatie kapot gaat. Nu zou ik zeggen, ‘Ja doei, speel maar met jezelf, ik ga naar huis!’

Tips

Veilig chatten

  • Gebruik nooit je echte naam als je met vreemden chat.
  • Vertel nooit je wachtwoorden, adres, emailadres, telefoonnummer.
  • Plaats ook geen privé-informatie op internet, bijvoorbeeld over waar je school zit of werkt.
  • Wees vooral ook voorzichtig met foto’s en filmpjes op internet plaatsen.
  • Verwijder onbekende mensen uit je contacten.
  • Reageer niet op seksuele vragen.
  • Bij MSN kun je de ander blokkeren wanneer je die vervelend vind.
  • Of stop met chatten of internetten wanneer er iets vervelends gebeurt.
  • Was het vervelend, praat er met iemand over
  • Maak je toch een afspraak met iemand die je via internet hebt leren kennen? Ontmoet die de eerste keer dan op een plek waar veel mensen komen. Neem ook een bekende mee en laat iemand weten waar je hebt afgesproken en hoe laat je verwacht terug te zijn.

Vervelende moppen

  • Vind je het moeilijk om NEE of STOP te zeggen en wil je er meer over weten? Klik dan hier om naar dat onderwerp te gaan.
  • Snappen mannen niet waar je je druk over maakt? Vertel dan dat vrouwen moppen over borsten hetzelfde ervaren als mannen moppen over kleine pikkies.

Veilig chatten

  • Gebruik nooit je echte naam als je met vreemden chat.
  • Vertel nooit je wachtwoorden, adres, emailadres, telefoonnummer.
  • Plaats ook geen privé-informatie op internet, bijvoorbeeld over waar je school zit of werkt.
  • Wees vooral ook voorzichtig met foto’s en filmpjes op internet plaatsen.
  • Verwijder onbekende mensen uit je contacten.
  • Reageer niet op seksuele vragen.
  • Bij MSN kun je de ander blokkeren wanneer je die vervelend vind.
  • Of stop met chatten of internetten wanneer er iets vervelends gebeurt.
  • Was het vervelend, praat er met iemand over
  • Maak je toch een afspraak met iemand die je via internet hebt leren kennen? Ontmoet die de eerste keer dan op een plek waar veel mensen komen. Neem ook een bekende mee en laat iemand weten waar je hebt afgesproken en hoe laat je verwacht terug te zijn.

“Weerbaar zijn is nee durven zeggen.”

Weerbaar
Onderwerpen
Thema's